Nutrizione neonatale: allattamento, svezzamento e prime pappe
I primi mille giorni sono la finestra in cui l’alimentazione lascia il segno più profondo, e sono anche quelli in cui arrivano più consigli contraddittori. Qui il lavoro è tradurre le indicazioni scientifiche nella vita reale di una famiglia: cosa proporre, quando, in che forma, e come capire se sta funzionando.
Per chi
A chi è rivolto
- genitori che stanno per iniziare lo svezzamento e vogliono un punto di partenza chiaro
- mamme che allattano e hanno dubbi sulla propria alimentazione
- famiglie che hanno ricevuto indicazioni diverse da fonti diverse e vogliono ordinarle
- bambini con scarso accrescimento o difficoltà di introduzione dei nuovi alimenti
- genitori di bambini con allergie o intolleranze già diagnosticate, per costruire un’alimentazione completa dentro quei limiti
Il percorso
Come si svolge
Prima di vederci
Ricevi un questionario da compilare con calma: crescita, alimentazione attuale, abitudini della giornata, eventuali referti. Serve a non spendere il primo incontro a raccogliere dati.
Il primo incontro
Circa un’ora. Ricostruiamo la storia alimentare, guardiamo le curve di crescita, e ascoltiamo com’è davvero organizzata la vostra giornata — perché un piano che ignora gli orari di una famiglia non viene seguito.
Il piano
Arriva entro pochi giorni: proposte concrete di pasti, consistenze e progressione, con le alternative per quando una cosa non funziona. Scritto per essere letto da chi cucina, non da un collega.
I controlli
Rivediamo insieme a distanza di qualche settimana. Lo svezzamento non è una procedura da applicare una volta: è una serie di piccoli aggiustamenti.
Nel dettaglio
Che cosa comprende
- valutazione della crescita sulle curve di riferimento
- anamnesi alimentare della mamma se c’è allattamento in corso
- schema di introduzione degli alimenti con consistenze e quantità indicative
- indicazioni sulla gestione dei rifiuti e delle fasi di stallo
- materiale scritto da tenere, senza dover ricordare tutto a memoria
Domande frequenti
Approfondimenti
Da leggere
Quando iniziare lo svezzamento, e come capirlo davvero
Non una data sul calendario ma cinque segnali osservabili: come capire se un bambino è pronto per l’alimentazione complementare.
8 minuti di lettura
Autosvezzamento o pappe tradizionali: come si sceglie
Le due strade a confronto senza tifoserie: cosa cambia per il bambino, cosa cambia per chi cucina, e perché nella pratica la maggior parte delle famiglie ne usa un misto.
7 minuti di lettura
Alimentazione in allattamento: cosa cambia e cosa no
Quali alimenti servono davvero durante l’allattamento, quali precauzioni hanno basi solide e quali sono eliminazioni inutili che impoveriscono la dieta della mamma.
8 minuti di lettura
Se pensi che sia il percorso giusto
Il calendario mostra gli spazi effettivamente liberi: scegli quello che ti serve. Se hai un dubbio prima di prenotare, scrivimi e ti rispondo io.